por Silvia Pérez Mora · Tapa blanda · ISBN 9781709614750
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«Después del desorden, la Vida» é o guia prático de Silvia Pérez Mora (brochura, 208 páginas, em espanhol).
Silvia Pérez Mora parte de sua experiência com a anorexia e a bulimia para apresentar SILDA, uma metodologia de cinco fases baseada em coaching. O guia propõe treinar a forma de pensar, acalmar o ruído mental e enfrentar a ansiedade, o medo, a culpa ou os comportamentos repetidos, potencializando os recursos próprios.
Publicada em 2019, é a segunda obra de Silvia Pérez Mora e inclui um prefácio de Mónica Galán Bravo.
Pensado para leitores interessados no crescimento pessoal e em ferramentas práticas para enfrentar bloqueios, medos ou comportamentos prejudiciais.
