por Amelia Freer · Harper Collins · tapa blanda · ISBN 9780007579907
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«Eat. Nourish. Glow.» é o guia de saúde e nutrição de Amelia Freer, publicado pela Harper Collins em brochura (272 páginas, em inglês).
Amelia Freer, terapeuta nutricional, propõe dez passos para deixar para trás as dietas passageiras: reduzir glúten, açúcar e laticínios, abandonar o petisco, moderar cafeína e álcool e incorporar alimentos ricos em nutrientes. Inclui vinte e cinco receitas para cada refeição, também a sobremesa, com um enfoque em comer bem sem renunciar ao prazer.
O subtítulo da capa é '10 easy steps for losing weight, looking younger & feeling healthier'. Eat. Nourish. Glow., publicado originalmente em 2015, é o primeiro livro de Amelia Freer.
Dirigido a quem quer melhorar sua alimentação e perder peso sem dietas estritas, com receitas simples e orientações sobre glúten, açúcar e laticínios.
