por Elsa Punset · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788423352715
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Descubre las claves para mejorar tu bienestar emocional con pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos. En este libro, Elsa Punset te muestra cómo incorporar el entrenamiento emocional a tu vida diaria, al igual que hemos incorporado el entrenamiento físico. Aprende a manejar el estrés, mejorar el clima emocional en casa, superar la voz pesimista y afrontar los entornos tóxicos. Este libro te proporcionará herramientas prácticas para transformar tus preocupaciones cotidianas en oportunidades de crecimiento personal.
Escritora, filósofa e divulgadora espanhola, especializada em inteligência emocional aplicada. É autora de Uma mochila para o universo e dirigiu durante anos o programa Redes ao lado de seu pai, Eduardo Punset.
