por Montse Bradford · Océano Ambar · tapa blanda · ISBN 9788475565323
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«El peso natural» é o guia de saúde e nutrição de Montse Bradford, publicado pela Océano Ambar em brochura (258 páginas, em espanhol).
O livro explica as necessidades energéticas do corpo e a natureza dos alimentos, e propõe uma alimentação consciente baseada na sabedoria tradicional atualizada. Trata também os apegos alimentares, o aspecto emocional do excesso de peso e a dinâmica yin e yang, e inclui mais de cem receitas energéticas fáceis de preparar.
Interessará a leitores que queiram entender o excesso de peso a partir da nutrição energética e procurem receitas para uma alimentação mais vegetariana.
