por Gillian McKeith · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408058885
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«Eres lo que comes» é o guia prático de saúde e nutrição de Gillian McKeith, publicado pela Editorial Planeta em brochura (220 páginas, em espanhol).
Parte da ideia de que a alimentação influencia o estado de espírito, a energia, o apetite e a saúde. Explica como interpretar os sinais do corpo e aborda sobrepeso, cansaço, distúrbios digestivos, estresse e síndrome pré-menstrual. Inclui a «dieta da abundância», que incorpora novos alimentos em vez de restrições.
O subtítulo da capa é «La dieta que cambiará tu vida»; a primeira edição foi publicada em 10 de maio de 2005.
Pensado para pessoas que querem melhorar sua alimentação e buscam soluções para sobrepeso, fadiga ou estresse.
Gillian McKeith é uma nutricionista escocesa, apresentadora de televisão e escritora. Ela é ex-apresentadora do programa You Are What You Eat do canal 4 da BBC além de outros programas sobre nutrição.
