por Susann Hempel · Naumann und Goebel · tapa dura · ISBN 9783625175902
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«Faszien-Training: Die SimpleFit-Methode» é o guia de fáscia de Susann Hempel, publicado por Naumann und Goebel em capa dura (127 páginas, em alemão).
A obra explica o que são as fáscia, o tecido conjuntivo que envolve e sustenta os músculos, e como treiná-las ajuda a ganhar mobilidade e prevenir lesões. Propõe mais de 70 exercícios com rolo, bola e alongamentos, adequados a iniciantes e atletas avançados. Inclui um DVD com 5 programas completos para seguir em tempo real.
Publicado em 2016, o volume consta de 127 páginas; a autora, Susann Hempel, é formada em ciências do esporte.
Para entusiastas do fitness e da mobilidade, desde iniciantes até avançados, que queiram trabalhar as fáscia em casa.
