por Paul Roland · Hamlyn · tapa blanda · ISBN 9780600612216
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«How to Meditate» é o guia prático de meditação de Paul Roland, publicado pela Hamlyn em brochura (128 páginas, em inglês).
O guia oferece exercícios progressivos para combater o estresse e aproveitar o pensamento positivo. Parte do relaxamento e do controle da respiração, e inclui visualização, afirmações e mantras; também aborda a auto-hipnose, o uso da cor e a conexão com os chakras para aliviar doenças e revitalizar o corpo.
A edição é de 15 de janeiro de 2005. O subtítulo completo da obra é «Combat Stress and Harness the Power of Positive Thought».
Para leitores que se iniciam na meditação e buscam técnicas práticas para reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar.
