por Bernabé Tierno · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788484605041
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«Hoy, aquí y ahora» é o ensaio de autoajuda de Bernabé Tierno, publicado pela Ediciones Martínez Roca em brochura (250 páginas, em espanhol).
O psicólogo Bernabé Tierno propõe reeducar a atitude diante dos problemas e concentrar-se no presente. A obra inclui técnicas de relaxamento, orientações para superar o estresse e o «reloj personal», uma estratégia para transformar o tempo em um aliado. Defende que as atitudes e emoções positivas influenciam decisivamente a felicidade.
O subtítulo completo é «Estás a tiempo de ser feliz». Foi publicado em 12 de janeiro de 2006 na coleção Vivir Mejor.
Para leitores de autoajuda e desenvolvimento pessoal que buscam orientações práticas de bem-estar.
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