por Jean-Paul Maillet · De Vecchi Ediciones, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788431531287
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La gimnasia zen es una disciplina diseñada para potenciar la energía, la elasticidad, la fuerza y el equilibrio, actuando como una "gimnasia de larga vida". A través de ejercicios que combinan respiración, ritmo y posiciones específicas, el autor Jean-Paul Maillet propone un método que trasciende lo físico para alcanzar el control corporal y el fortalecimiento del espíritu, logrando una armonía interior profunda.
Inspirada en las artes marciales y la meditación en acción, esta técnica permite al practicante tomar conciencia de su cuerpo y del espacio que lo rodea. Es una herramienta ideal para quienes buscan mejorar su bienestar general, aumentar la confianza en sí mismos y aplicar una meditación consciente en su vida cotidiana.
