por Patrizia Collard · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753531
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«Little Book of Mindfulness» é o guia de mindfulness de Patrizia Collard, publicado pela Gaia em brochura (96 páginas, em inglês).
Guia prático para incorporar a atenção plena à rotina diária sem longas sessões de meditação. Inclui mais de trinta exercícios de cinco ou dez minutos, com capítulos que abordam estar no presente, aceitar as emoções, a alimentação consciente e a gratidão. O objetivo é reduzir o estresse e ganhar paz interior.
Pertence à série The Little Books e foi publicado em 2014 em uma edição ilustrada.
Para quem se inicia em mindfulness e busca práticas breves, com texto em inglês.
