Mímate, ama tu cuerpo

Sinopse de Mímate, ama tu cuerpo

«Mímate, ama tu cuerpo» é o guia de saúde e bem-estar de Rebecca Scritchfield, publicado pela Editorial Sirio em brochura (400 páginas, em espanhol).

Propõe uma abordagem de bem-estar baseada na autocompaixão, sem dietas. Seu método assenta em quatro pilares: ações cotidianas, gestão emocional, identidade e pertencimento. Inclui exercícios mentais e físicos, orientações para comer de forma intuitiva e metas ligadas aos valores pessoais, para deixar para trás a culpa e viver com mais plenitude.

É tradução da obra original em inglês Body Kindness (2016), por Elsa Gómez Belastegui. Primeira edição publicada em 2018 com design interior a cores.

Para leitores de autoajuda e saúde interessados em deixar para trás as dietas e construir uma relação mais amável com o próprio corpo.