por Debra Waterhouse · Hyperion Books · tapa dura · ISBN 9780786862849
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«Outsmarting the Midlife Fat Cell» é o ensaio de saúde e bem-estar de Debra Waterhouse, publicado pela Hyperion Books em capa dura (288 páginas, em inglês).
A autora explica por que as células de gordura se tornam mais resistentes durante a menopausa e como a queda de estrogênios favorece o aumento de peso na meia-idade. Contra as dietas restritivas, propõe um programa integral que combina exercício, hábitos alimentares, controle do estresse e mudanças de atitude para minimizar esse ganho de peso.
Obra de referência sobre saúde feminina e menopausa, publicada originalmente em 1998. Inclui bibliografia e índice.
Dirigido a mulheres com mais de 35 anos que queiram enfrentar a menopausa sem dietas drásticas.
