Pierde peso sin perder la cabeza

Sinopse de Pierde peso sin perder la cabeza

«Pierde peso sin perder la cabeza» é o guia de saúde e nutrição de Marta Garaulet, publicado pela Editec Red em brochura (344 páginas, em espanhol).

O livro critica os métodos express e os tratamentos sem rigor científico, como balões gástricos, cirurgias ou fármacos. Frente a esses slogans, propõe perder peso comendo, sem passar fome e sem pôr em risco a saúde mental, com mudanças sustentáveis.

É a segunda edição, publicada em 5 de julho de 2009. A capa inclui a menção «Método Garaulet».

Para leitores interessados em nutrição e bem-estar que buscam perder peso sem recorrer a dietas extremas nem a métodos sem respaldo científico.