por Alycea Ungaro · ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN · tapa dura · ISBN 9788425342967
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«Pilates: Tu plan personal en 15 minutos» é o guia prático de Pilates de Alycea Ungaro, publicado pela Ilustrados Grijalbo/Lumen em capa dura (128 páginas).
O livro apresenta quatro rotinas de Pilates de quinze minutos, adequadas a todos os públicos, orientadas para equilibrar e controlar o corpo e a mente. Cada série é apoiada em páginas desdobráveis com os exercícios ilustrados e em um DVD de sessenta minutos com as sessões guiadas.
Pertence à coleção Vivir Mejor e conta com tradução de Ana Guelbenzu de San Eustaquio. Publicado em março de 2009.
Adequado para quem queira praticar Pilates em casa com rotinas curtas e apoio audiovisual.
