por Jennifer Pohlman · Tutor · tapa dura · ISBN 9788479024840
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«Programa paso a paso de Pilates» é o guia de exercícios de Jennifer Pohlman com DVD, publicado por Ediciones Tutor em capa dura (64 páginas, em espanhol).
O método que Joseph Pilates desenvolveu no início do século XX busca um corpo mais forte e flexível, mais energia e maior capacidade para enfrentar o estresse, coordenando mente, corpo e respiração. A obra compreende uma sessão completa para iniciantes, com um DVD de 42 minutos que a apresenta passo a passo.
A primeira edição, publicada em novembro de 2004, pertence à coleção En Forma da Ediciones Tutor.
Dirigido a quem deseja iniciar-se em Pilates em casa: os exercícios são adequados para iniciantes e apenas requerem um tapete esportivo.
