por Friedrich Hainbuch · Vigot · tapa blanda · ISBN 9782711418497
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«Relaxation» é o guia de relaxamento de Friedrich Hainbuch, publicado pela Vigot em brochura (80 páginas, em francês).
O livro explica o relaxamento progressivo de Jacobson, baseado em sentir a diferença entre tensão e soltura muscular. Propõe exercícios descritos passo a passo com fotografias e um CD de áudio com mais de 70 minutos de práticas guiadas para aliviar tensões, reduzir o estresse e encontrar calma e equilíbrio.
Publicado em 2007 na coleção Énergie & Sérénité da Vigot, o CD de áudio vai incluído no livro.
Dirigido a quem quer reduzir o estresse e as tensões musculares seguindo exercícios guiados a partir de casa.
