por Michael Hanchett · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798396015012
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«Reto de Pilates en Pared de 28 Días» é o guia de exercícios de Michael Hanchett, publicado por Independently published em brochura (106 páginas, em espanhol).
O livro propõe um desafio de 28 dias para praticar pilates com a parede como apoio, com exercícios adaptados e instruções claras para ganhar força, melhorar a flexibilidade e trabalhar o equilíbrio em casa. O programa é pensado para mulheres, adultos mais velhos e iniciantes e não requer material adicional.
Edição em letra grande, publicada em 25 de maio de 2023.
Pensado para mulheres, adultos mais velhos e iniciantes que desejam uma rotina de exercícios acessível e guiada em casa.
