por Günther T. Werner, Michaele Nelles · Gräfe & Unzer · tapa blanda · ISBN 9783774218000
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«Rückenschule. Endlich schmerzfrei und entspannt.» é o guia de saúde de Günther T. Werner e Michaele Nelles (Gräfe & Unzer, 96 páginas, brochura).
Este livro propõe um programa ativo para fortalecer as costas e prevenir a dor: exercícios eficazes, orientações para sentar, ficar de pé e mover-se bem, e técnicas de levantamento seguro de objetos. Também aconselha sobre móveis ergonômicos, esportes adequados e exercícios simples para qualquer momento.
Texto em alemão. Pertence à coleção GU Ratgeber Gesundheit; esta edição foi publicada em 2002.
Pensado para quem sofre de desconforto nas costas ou quer preveni-lo melhorando a postura, o movimento e a atividade física.
