por Rolf Herkert · Econ Verlag · tapa blanda · ISBN 9783612230218
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«Sanfte Fitness für Körper, Geist und Seele» é o guia de ioga e meditação de Rolf Herkert, publicado pela Econ Verlag em brochura (133 páginas, em alemão).
O livro propõe uma abordagem suave à ioga e à meditação como contraponto ao ritmo de vida da era digital. Através de exercícios, técnicas de relaxamento e reflexão, procura harmonizar corpo, mente e espírito para alcançar um maior bem-estar físico e mental.
Edição de bolso da chancela Econ-Taschenbuch, publicada em 1989. O subtítulo da obra é «Yoga und Meditation im Computerzeitalter».
Para interessados em ioga, meditação e bem-estar pessoal que procuram integrar estas práticas numa vida marcada pela tecnologia.
