por Jane Martino, James Tutton · Hardie Grant Books · tapa dura · ISBN 9781743790847
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Smiling Mind: Mindfulness Made Easy» é o guia de mindfulness de Jane Martino e James Tutton, publicado pela Hardie Grant Books em capa dura (176 págs.).
Smiling Mind é um guia de meditação baseado na tradição vipassana: ensina a atender às experiências internas e externas com aceitação, paciência e compaixão. Os autores aplicam a atenção plena ao trabalho, aos relacionamentos, à família e à criação dos filhos, desmontam mitos e oferecem ideias, conselhos e exercícios para uma vida plena.
Publicado em 2016. Texto em inglês. Jane Martino e James Tutton são cofundadores da organização Smiling Mind, sem fins lucrativos e dedicada ao bem-estar mental.
Para leitores que querem começar na meditação e lidar com o estresse e a ansiedade com exercícios breves.
