por Atkins Health & Medical Information Serv · William Morrow Paperbacks · tapa blanda · ISBN 9780060598389
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«The Atkins Essentials» é o guia de nutrição da Atkins Health & Medical Information Serv, publicado pela William Morrow Paperbacks em brochura.
Guia prático do método Atkins que simplifica o controle de carboidratos com menos teoria e mais aplicação: responde às cem perguntas mais frequentes, propõe menus fáceis e receitas, detalha as quatro fases do plano e inclui um programa inicial de duas semanas para perder peso e manter o resultado a longo prazo.
Obra complementar de «Dr. Atkins’ New Diet Revolution». Publicada originalmente em dezembro de 2003, com 368 páginas em inglês.
Para iniciar uma dieta baixa em carboidratos ou para quem já segue Atkins e procura indicações práticas sobre menus, receitas e como comer fora.
