por Erin O'Driscoll · Tapa blanda · ISBN 9781578261673
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«The Complete Book of Isometrics» é o guia de exercícios isométricos de Erin O'Driscoll, publicado pela Healthy Living Books em brochura (200 páginas, em inglês).
Reúne exercícios isométricos pensados para quem não encontra tempo para treinar: podem ser praticados no escritório, em casa ou em viagem, sem máquinas nem pesos, usando objetos do cotidiano e a resistência do próprio corpo. Inclui rotinas de tonificação de corpo inteiro, estabilização, exercícios com bola, isométricos de escritório, exercícios isotônicos e alongamentos. Dedica também um capítulo a pessoas com lesões ou deficiência que precisam ganhar tônus e força com mobilidade limitada.
O subtítulo do livro é «The Anywhere, Anytime Fitness Plan» e a obra estabelece as bases de técnicas como ioga, Pilates e estabilização central.
