por Fiona Toy · Bounty Books · tapa dura · ISBN 9781851529179
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«The Essential Art of Relaxation» é o guia prático de relaxamento de Fiona Toy, publicado pela Bounty Books em capa dura (64 páginas, em inglês).
Propõe um programa de exercícios de relaxamento pensado para praticar em casa. Seu objetivo é ajudar quem sofre de estresse ou tensão a soltar a musculatura e recuperar uma sensação de calma e bem-estar; todas as rotinas são acompanhadas de ilustrações que mostram como realizá-las.
A obra foi publicada em 1996. O título completo acrescenta o subtítulo «A Step-by-step Guide to Easy Relaxation Techniques» e o livro se enquadra na categoria de saúde e bem-estar.
Dirigido a um público geral interessado no autocuidado, na gestão do estresse e no bem-estar físico.
