por Mari Winsor, Mark Laska · Da Capo Pr · tapa blanda · ISBN 9780738202280
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«The Pilates Powerhouse» é o guia de exercícios de Pilates de Mari Winsor e Mark Laska, publicado pela Da Capo Press em brochura (185 páginas, em inglês).
A obra apresenta o método Pilates como um sistema de baixo impacto baseado em exercícios sobre colchonete que partem da zona abdominal para ganhar força, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e postura. As rotinas podem ser concluídas em menos de uma hora por dia, sem necessidade de aulas caras ou aparelhos complexos.
Publicado em agosto de 1999, este livro inclui mais de 100 fotografias em preto e branco que mostram os exercícios.
O guia está orientado ao público geral interessado em fitness e em começar ou ampliar uma rotina de Pilates em casa.
