por Vimla Lalvani · Hamlyn · tapa blanda · ISBN 9780600617525
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«Yoga Basics» é o guia prático de ioga de Vimla Lalvani, publicado pela Hamlyn em brochura (128 páginas, em inglês).
Explica exercícios simples para melhorar a respiração e a postura, com mais de cinquenta exercícios de condicionamento que aumentam a flexibilidade, a resistência e o tônus muscular. Inclui também cinco rotinas de quinze a vinte minutos para aliviar o estresse e fomentar a calma, tanto para iniciantes como para estudantes com experiência.
Faz parte da coleção Pyramid Health Paperback da Hamlyn. Vimla Lalvani foi aluna de B. K. S. Iyengar e publicou vários livros e vídeos sobre ioga.
Para quem se inicia e para praticantes com experiência que procurem uma obra de consulta, com rotinas breves se houver pouco tempo.
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