per Michael King · Publishers Group West · tapa blanda · ISBN 9781569752760
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Pilates Workbook» és la guia il·lustrada d'exercicis Pilates de Michael King, publicada per Publishers Group West en tapa tova (96 pàgines, en anglès).
Guia amb fotografies pas a pas i explicacions detallades dels moviments de Pilates en estora. Exposa els principis del mètode —concentració, respiració, centratge, control, precisió i fluïdesa— i els aplica en exercicis per tonificar el cos i millorar la postura, amb variants i avisos per evitar lesions.
Per a qui vulgui iniciar-se en el mètode Pilates o practicar-lo a casa seguint una guia visual.
Descobreix llibres de segona mà de Michael King.
