por Carlos Abehsera · Carlos Abehsera Davo · tapa blanda · ISBN 9788461660520
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«Adelgazar sin milagros» é o guia de saúde e nutrição de Carlos Abehsera, publicado por Carlos Abehsera Davo em brochura (230 páginas, espanhol).
Carlos Abehsera, informático, narra em primeira pessoa sua luta contra o sobrepeso e sua pesquisa sobre nutrição, que o levou a questionar muitos mitos. O autor explica a mudança de hábitos com a qual perdeu 35 quilos em quatro meses e propõe técnicas para criar uma rotina diária de controle de peso e um plano nutricional adaptado.
Primeira edição autopublicada em Málaga em setembro de 2013, com capa laminada, abas e interior em papel offset de 115 gramas.
Para pessoas que querem perder peso de forma permanente e desconfiam das dietas milagrosas, a partir da experiência pessoal do autor.
