por Carla Zaplana · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788418118401
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«Ayuno intermitente saludable» é o guia de saúde e nutrição de Carla Zaplana, publicado pela Diana Editorial em brochura (224 páginas, em espanhol).
A nutricionista Carla Zaplana explica os benefícios do jejum intermitente respaldados pela ciência: perda de peso, melhor descanso e maior longevidade. Ajuda a escolher o jejum de acordo com o estilo de vida, a começar com segurança, a compreender as reações do corpo, a distinguir a fome real da emocional e a quebrar o jejum com 45 receitas.
A obra pertence à coleção «Salud natural» da Diana Editorial e foi publicada em 17 de fevereiro de 2021.
Pensado para leitores que querem começar no jejum intermitente com um guia prático escrito por uma especialista em nutrição.
