por Charo Sierra · RBA · tapa blanda · ISBN 9788411323451
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«Caminar y Adelgazar» é o guia de saúde e bem-estar de Charo Sierra, publicado pela RBA em brochura (100 páginas, em espanhol).
Charo Sierra explica como transformar o passeio diário em uma ferramenta para perder peso: propõe um plano de quatro semanas, adequado a todas as idades, com conselhos práticos para incorporar a caminhada à rotina e alcançar um estilo de vida mais ativo e saudável.
O subtítulo da capa é «Un plan de 4 semanas para todas las edades». A obra se enquadra na categoria de saúde e bem-estar e foi publicada em 2023.
O plano é pensado para pessoas de todas as idades que querem começar a caminhar como método para emagrecer.
