por Michelle May · Am I Hungry · tapa blanda · ISBN 9781934076248
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«Eat What You Love, Love What You Eat» é o guia de alimentação consciente de Michelle May, publicado pela Am I Hungry em brochura (406 páginas, em inglês).
Michelle May propõe quebrar o ciclo de comer, arrepender-se e repetir através da alimentação consciente: distinguir a fome física da emocional, ouvir os sinais do corpo e não usar o exercício como castigo. Contra as dietas restritivas, aposta em desfrutar da comida sem culpa e recuperar uma relação saudável com a alimentação.
Edição atualizada de 2020 do programa Am I Hungry?, desenvolvido pela autora, médica de família, para deixar para trás o ciclo das dietas.
Recomendado para público geral interessado em bem-estar, nutrição e crescimento pessoal.
