por Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425365508
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«El método para vivir sin miedo» é o ensaio de superação pessoal de Rafael Santandreu, publicado pela Grijalbo em brochura (256 páginas, em espanhol).
O psicólogo Rafael Santandreu reúne testemunhos reais de pessoas que afirmam ter superado a ansiedade, o TOC, a hipocondria e outros medos irracionais. Os casos provêm dos vídeos de superação que o autor publicou em seu canal de YouTube e este livro os acompanha com a explicação do método de quatro passos que os protagonistas seguiram, bem como as dificuldades que encontraram no caminho. Histórias de jovens e idosos de diferentes origens que compartilham a ideia de que, com esforço e perseverança, é possível sair do medo.
O livro faz parte da coleção Psicologia da Grijalbo. Publicado em 13 de abril de 2023, é a continuação do trabalho anterior de Santandreu, «Sin miedo», do qual desenvolve seu método de quatro passos.
Para quem busca leituras de autoajuda e crescimento pessoal centradas na superação da ansiedade e dos medos irracionais.
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis voltada à superação da ansiedade e da depressão.
