Glúteos, abdominales y piernas, eficaz método de entrenamiento para practicar en casa

Sinopse de Glúteos, abdominales y piernas, eficaz método de entrenamiento para practicar en casa

«Glúteos, abdominales y piernas, eficaz método de entrenamiento para practicar en casa» é o manual de fitness de Christa G. Traczinski e Robert S. Polster.

Guia de fitness para praticar em casa que propõe fortalecer glúteos, abdominais e pernas. Inclui um DVD de exercícios, com uma sessão de cerca de três quartos de hora adaptável a cada pessoa; divide-se em aquecimento, pernas, abdominais, glúteos e alongamentos.

Primeira edição em espanhol, brochura, com 128 páginas; publicada por Naumann Und Goebel em janeiro de 2012.

Para pessoas que buscam uma rotina de exercício guiada para fazer em casa, centrada em glúteos, abdominais e pernas.