por Christa G. Traczinski, Robert S. Polster · Naumann Und Goebel · tapa dura · ISBN 9783625123828
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Pilates» é o guia de fitness de Christa G. Traczinski e Robert S. Polster, publicado pela Naumann & Göbel em capa dura (128 páginas, em espanhol).
O método Pilates é um treino suave que protege músculos e articulações, fortalece as costas, melhora a postura e alivia o estresse. Reúne mais de cinquenta exercícios para diferentes níveis, com explicações passo a passo e fotografias, e um DVD com uma sessão completa de 45 minutos com aquecimento, tonificação e relaxamento final.
O DVD incluído oferece uma tabela de ginástica de cerca de 45 minutos, em espanhol, com imagem panorâmica 16:9, som estéreo e sistema PAL.
Dirigido a quem queira iniciar-se ou aprofundar o Pilates em casa, com exercícios adaptáveis a diferentes níveis de forma física.
