por Reina García Closas · Amat · tapa blanda · ISBN 9788497354011
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«La dieta smart» é o livro de saúde e nutrição de Reina García Closas, publicado pela Amat em brochura (208 páginas, em espanhol).
Propõe um método para comer e perder peso de forma saudável, baseado em estudos de Harvard e na dieta mediterrânea. Explica o índice glicêmico e a carga glicêmica, com receitas simples de ingredientes fáceis de encontrar, sem contar calorias nem recorrer a dietas da moda. É flexível, fácil de seguir e sem passar fome.
Primeira edição publicada em 2012 em Barcelona; inclui prefácio do professor Walter C. Willett, catedrático da Harvard School of Public Health.
Para quem busca um guia prático para emagrecer e manter o peso com receitas fáceis e alimentos comuns, sem cair em dietas restritivas.
