por Tiffany Cruikshank · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479539719
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«Medita tu peso» é um guia de saúde e bem-estar de Tiffany Cruikshank, publicado pela Urano em brochura (288 páginas, em espanhol).
Tiffany Cruikshank, professora de ioga e especialista em medicina esportiva e chinesa, propõe usar a meditação para transformar corpo e mente. O programa de 21 dias combina meditações, reflexões e mantras para otimizar o metabolismo, aliviar cargas emocionais e melhorar a saúde e a imagem corporal com apenas cinco minutos diários.
Publicado em janeiro de 2017, faz parte da coleção «Nutrición y dietética»; a tradução do original inglês é de Núria Martí Pérez.
Dirigido a quem busca perder peso e melhorar seu bem-estar com a meditação, sem dietas rigorosas nem exercício extenuante.
