por Ilios Kotsou · Editions Jouvence · tapa blanda · ISBN 9782889112821
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«Petit cahier d'exercices de pleine conscience» é o caderno de exercícios de mindfulness de Ilios Kotsou, publicado pela Jouvence em brochura, em francês.
Caderno de exercícios sobre mindfulness, entendida como a capacidade de prestar atenção ao momento presente de forma deliberada e sem juízos de valor. Partindo da meditação divulgada por Jon Kabat-Zinn, propõe práticas simples para incorporar a atenção plena à vida diária e observar as emoções.
Publicado em 2012, com 64 páginas e ilustrações de Jean Augagneur, na coleção Petit Cahier (número 32).
Para leitores interessados no desenvolvimento pessoal e na meditação, com exercícios breves para começar a praticar a atenção plena.
