por Alix Kirsta · INTEGRAL · tapa blanda · ISBN 9788479012854
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«Superar el estrés» é o guia prático de Alix Kirsta para relaxar e viver positivamente, publicado pela Integral em brochura (96 páginas, em espanhol).
Guia de psicologia e autoajuda que aborda o estresse e seus efeitos, com técnicas para relaxar, recuperar o equilíbrio e enfrentar o dia a dia com uma atitude mais positiva. O texto combina explicações divulgativas com recursos práticos e ilustrações para aplicar na vida cotidiana.
Publicado em Barcelona em 1997, é a tradução de Graciela de Luis do original The book of stress survival.
Recomendado para leitores interessados em psicologia divulgativa e bem-estar que buscam um guia breve e prático para o manejo do estresse.
