por James Villepigue, Hugo Rivera · Hatherleigh Press · tapa blanda · ISBN 9781578261840
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«The Body Sculpting Bible Express for Men» é o guia de fitness de James Villepigue e Hugo Rivera (Hatherleigh Press, brochura, 184 páginas, em inglês).
Programa de treino diário de 21 minutos para homens que querem tonificar o corpo sem longas sessões de academia. Baseado em princípios de periodização, apresenta um desafio de 21 dias com exercícios para tronco, abdominais, ombros, pernas e braços, e busca aumentar a energia e a resistência.
Edição Men's Edition da série Body Sculpting Bible. Publicado originalmente em 16 de dezembro de 2004.
Para homens com pouco tempo que querem um treino eficaz e resultados visíveis sem longas horas de academia.
