por Adam Carter · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781540694720
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«Ultra HD Abs Workout: The Ultimate Guide to Getting Ultra-Abs» é o guia de fitness de Adam Carter, publicado pela CreateSpace em brochura (68 páginas).
O livro propõe dois passos-chave para conseguir um six-pack e explica que não basta dieta e exercício. Aborda os macronutrientes e seu aporte calórico, a influência do estilo de vida e rotinas para os diferentes músculos do abdômen, com exercícios alternativos aos abdominais tradicionais e combináveis conforme as necessidades de cada leitor.
Segunda edição, publicada em 1º de outubro de 2016. Texto em inglês.
Recomendado para entusiastas do fitness que querem definir o abdômen e preferem rotinas variadas sem dietas rígidas nem equipamento.
