por Tara Fraser · IDEO · tapa blanda · ISBN 9782824615042
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«Yoga facile» é o guia prático de ioga de Tara Fraser, publicado pela IDEO em brochura (124 páginas, em francês).
O livro explica que o ioga pode ser praticado sem condição física especial e, com ilustrações e instruções precisas, ensina posturas, respiração e meditação para o bem-estar físico, emocional e psicológico. Apresenta também os princípios da filosofia ióguica e sua aplicação à alimentação e à rotina diária para reduzir o estresse.
Publicado em 23 de outubro de 2019. Tradução francesa de Marion Boclet.
Adequado para iniciantes que desejem iniciar-se no ioga e para leitores interessados no bem-estar e no desenvolvimento pessoal.
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