por Tara Fraser · Duncan Baird · tapa dura · ISBN 9781904292296
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«Yoga for You» é o guia prático de ioga de Tara Fraser, publicado pela Duncan Baird em brochura (144 páginas, em inglês).
Manual ilustrado de hatha ioga que prioriza o bem-estar e a prevenção do estresse, com posturas explicadas passo a passo e adaptadas a diferentes capacidades. Suas mais de duzentas fotografias em cores mostram asanas e sequências, complementadas com orientações de alimentação, meditação e estilo de vida para uma abordagem integral.
Edição em inglês de 2003; a obra foi publicada originalmente em 2000 como «Total Yoga» e seu subtítulo completo é «A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody».
Adequado para quem se inicia no ioga e quer adaptar as posturas, e para estudantes com experiência que desejam progredir.
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