por Lesley Ackland · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479024161
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«15 minutos de Pilates» é o manual de manutenção física de Lesley Ackland, publicado por Ediciones Tutor em brochura (192 páginas, em espanhol).
Propõe um programa de manutenção física baseado no método Pilates, um tipo de exercício focado na postura que procura reforçar as articulações, ganhar flexibilidade e alongar a musculatura. Inclui ainda exercícios específicos para a dor nas costas, a escoliose, a ciática e as lesões recorrentes.
«15 minutos de Pilates» pertence à coleção En Forma da Ediciones Tutor e corresponde à sétima edição.
Para leitores que procuram uma rotina breve de Pilates com exercícios específicos para desconfortos nas costas e problemas posturais.
