por Michel Montignac · Plaza & Janés · tapa blanda · ISBN 9788401520648
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«Comer para adelgazar» é o manual de saúde e bem-estar de Michel Montignac, publicado pela Plaza & Janés em brochura (224 páginas, em espanhol).
Guia prática em que Michel Montignac explica seu método para emagrecer comendo: aprender a conservar a linha e recuperar a vitalidade física e mental prestando atenção à alimentação. Orientada para a vida cotidiana, insere-se no âmbito da saúde e do bem-estar.
O livro pertence à coleção Dinâmica. Foi publicado originalmente em francês em 1994 como «Je mange donc je maigris!».
Para leitores interessados em saúde, nutrição e bem-estar que buscam um guia prático para emagrecer e ganhar vitalidade.
Michel Montignac foi um desenvolvedor de dietas francês que originalmente criou a dieta Montignac para se ajudar a perder peso, com base na investigação que incide sobre o índice glicêmico dos alimentos, que afeta a quantidade de glicose entregue ao sangue após comer.
