por AAVV · Ediciones Alfar · tapa blanda · ISBN 9788478984954
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«El método de La Báscula» é o manual de saúde e bem-estar de AAVV, publicado por Ediciones Alfar em brochura (252 páginas, em espanhol).
Livro prático baseado no programa «La Báscula» da Canal Sur, onde participantes reais mudam seus hábitos e sua forma física. Propõe deixar para trás as dietas milagrosas e assumir uma mudança sustentada: comer melhor, fazer exercício e ganhar confiança. Inclui conselhos, técnicas e exercícios de especialistas para alcançar um peso saudável.
Primeira edição (16 de maio de 2013) publicada em Sevilha. Formato brochura de 252 páginas, dimensões 21 x 18 cm e peso 126 g; edição em espanhol.
Para leitores interessados em bem-estar, dietética e exercício físico que buscam um guia realista, sem promessas de resultados imediatos.
