por Oliver Barteck · KONEMANN · tapa dura · ISBN 9783829004411
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«En forma con fitness» é o guia de fitness de Oliver Barteck, publicado pela Könemann em capa dura (352 páginas, em espanhol).
Guia de fitness profusamente ilustrado que decompõe a disciplina em seus componentes: aquecimento, treino de força, resistência e resfriamento, com atenção à nutrição e à anatomia. Oferece centenas de conselhos, planos de treino e exercícios passo a passo, da musculação e alongamentos à patinação em linha, para iniciantes e especialistas.
É a tradução para espanhol do original All Around Fitness e corresponde à edição de 1999 publicada pela Könemann.
Orientado tanto para quem se inicia no fitness como para esportistas com experiência que queiram ampliar seu repertório de exercícios.
