por Anita Bean · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479027254
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«Guía de bolsillo suplementos nutricionales para deportistas» é o guia de nutrição esportiva de Anita Bean publicado pela Tutor (brochura, 160 páginas).
O livro analisa os 40 suplementos mais usados pelos esportistas: o que são, como se tomam e que evidência real os apoia. Revê seu papel no desenvolvimento muscular, na resistência, na recuperação e no controle do peso, e desmonta os exageros do mercado. Também resume as bases de nutrição necessárias para otimizar o desempenho.
Pertence à coleção Guia de Bolso das Edições Tutor e é a primeira edição, publicada em 1º de julho de 2008.
É para esportistas amadores e competitivos que querem saber quais suplementos têm utilidade real e quais respondem a modas ou exageros.
