La dieta Shangri-La

Sinopse de La dieta Shangri-La

«La dieta Shangri-La» é o ensaio de saúde e nutrição de Seth Roberts, publicado pela Books4pocket em edição de bolso (191 páginas, em espanhol).

Parte da ideia de que o organismo tem um peso de referência que regula o apetite. Tomar uma colher de azeite suave ou água açucarada entre refeições ajuda a reduzir esse nível, diminui a fome e favorece a perda de peso, sem contar calorias nem modificar a alimentação.

Edição em espanhol publicada em 2013. Tradução de Alicia Sánchez Millet; a obra original é The Shangri-La Diet.

Para leitores interessados em nutrição, dietas e autoajuda para o controle do peso.