por Laurel Mellin · Grijalbo · tapa dura · ISBN 9788425331909
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«La mejor solución» é o livro de autoajuda e superação pessoal de Laurel Mellin, publicado pela Grijalbo em capa dura (396 páginas, em espanhol).
A obra aborda o excesso de peso numa perspectiva psicológica: em vez de ditar que alimentos consumir, convida a identificar as causas emocionais que levam a comer em excesso. Propõe seis causas e seis soluções com três perguntas de reflexão para tomar consciência do que se sente e do que se necessita antes de recorrer à comida.
Obra de 1998 em espanhol, na coleção Autoajuda e Superação; o subtítulo da capa é «Seis maneras infalibles de perder peso definitivamente».
Para pessoas que queiram compreender a alimentação emocional e abordar o excesso de peso com uma abordagem psicológica e reflexiva.
