por Barry Sears · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479539115
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«La Zona Mediterránea» é o livro de saúde e nutrição de Barry Sears, publicado pela Urano em brochura (320 páginas, em espanhol).
Barry Sears aplica os princípios da Dieta da Zona à verdadeira dieta mediterrânea, rica em peixe com ômega-3 e em polifenóis de vegetais, frutas e azeite. Contra a versão de massa e pizza, propõe perder peso, ganhar longevidade e evitar a inflamação que precede a obesidade, o diabetes e o Alzheimer.
A obra pertence à coleção Nutrição e dietética, foi publicada em maio de 2015 e conta com tradução de Alicia Sánchez Millet.
Para quem busca uma alimentação saudável para perder peso e ganhar longevidade, com base científica e aplicável à dieta mediterrânea.
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