por Barry Sears · Tapa dura · ISBN 9780060391508
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«The Zone» é o guia de nutrição de Barry Sears, publicado por William Morrow em capa dura, em inglês.
O plano da Zona propõe um equilíbrio hormonal através da dieta para perder peso de forma permanente. Sears explica como os carboidratos afetam a insulina e os eicosanoides, e oferece um roteiro não restritivo para prevenir doenças, alcançar o máximo desempenho físico e melhorar a produtividade mental.
Escrito com Bill Lawren. Inclui apêndices e referências bibliográficas. Este ISBN corresponde à edição de 1995.
Para leitores interessados em nutrição, dietas e bem-estar que querem entender a relação entre alimentação e hormônios.
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